1. Zambeste,… acest lucru iti va insenina ziua, si cei din jurul tau vor remarca energia pozitiva care te inconjoara.
2. Intinde-te,….pisicile stiu ca intinderea corpului face minuni. Urmeza-le exemplul si intinde-te usor cand te ridici din pat dimineata.

3. Misca-te. 20 minute de activitate continua(plimbare, exercitii usoare) vor duce la cresterea nivelului de energie si vor reduce stresul.

4. Bea apa. Curata-ti organismul. Pielea ta va radia de frumusete.

5. Odihneste-te. Ai nevoie de pauze in timpul zilei si de somn noaptea. Este necesar sa dormi suficient, pentru ca in timpul somnului organismul se regeneraza.

6. Fa o fapta buna. Un gest altruist poate face minuni.

7. Schimba modul in care iti cheltui banii. In loc de “junk food” cumpara-ti mancare sanatoasa, care va face bine organismului tau.

8. “Opreste-te sa mirosi trandafirii”. Incearca sa gasesti calitati in toate lucrurile care te inconjoara.Aceasta pentru ca aproape toti suntem obisnuiti sa cautam greseli, defecte, erori,etc. Obisnuieste-te sa gandesti ca exista ceva bun in toti oamenii si in toate persoanele care te inconjoara.

9. Invata ceva nou in fiecare zi. Citeste o carte, cauta subiecte care te intereseaza si incepe sa-ti stimulezi mintea in fiecare zi.

10. Rasplateste-te. Stabileste tintele pe care vrei sa le atingi si si recompensele pentru atingerea lor. (Daca ai reusit sa urmezi sfaturile de mai sus meriti sa te rasfeti putin!)