Fiecare zi este o noua provocare pentru femeia moderna: un job de succes, un sot caruia trebuie sa-i acorzi atentia cuvenita, copii de care trebuie sa ai grija, nu e de mirare ca sfaturile nutritionistilor care iti spun ca trebuie sa mananci de cel putin 5 ori pe zi si sa bei 2 litri de apa par imposibil de urmat. Regimul nostru de viata face ca masa principala a zilei sa devina cina, servita impreuna cu familia, la ore tarzii cand ne zbatem intre senzatia de foame acumulata in cursul intregii zile si gandul ca nu ar trebui sa mancam asa tarziu. Treptat constatam ca s-a mai acumulat un kilogram, si inca un kilogram, si cand fusta preferata nu ne mai cuprinde, apelam la solutii de “urgenta”: regimuri minune care promit rezultate fabuloase in maxim 2 saptamani, fara sa ne gandim si la efectul asupra organsimului nostru al acestor regimuri.
Si totusi, in toata aceasta “goana” cotidiana, ar trebui sa gasim timp si pentru noi. Daca privim atent la orele pe care le petrecem la birou, este imposibil sa nu putem gasi macar 15 minute pentru o gustare sau o salata. Ar trebui sa ne gandim ca 15-20 de minute de pauza in 8-10 ore de munca nu inseamna mult pentru jobul nostru insa inseamna enorm pentru organism. Acelasi lucru se poate spune si despre un pahar cu apa. Ar trebui sa fim sincere cu noi insine: este imposibil sa nu putem gasi cateva minute pentru a manca in cursul zilei! O sa spuneti, bine, bine dar seara cine are timp sa pregateasca ceva pentru a doua zi? Se poate. Totul este sa vrei. Cu putina vointa putem ajunge la un regim echilibrat, care va asigura functionarea optima a organismului nostru, fara sa mai fie nevoie de regimuri drastice de slabire tinute ciclic. Nimeni nu ne obliga la o viata plina de frustari de genul: nu am voie ciocolata, nu am voie sa manac o prajitura sau un cartof parajit. Cheia este moderatia si grija fata de noi insine. O alimentatie corecta inseamna nu numai imbunatatirea aspectului estetic, si cresterea increderii in propria persoana, dar si sanatatea propriului organism, lucru caruia incepem sa-i acordam importanta cuvenita abia dupa 35-40 ani cand excesele si regimurile tip yoyo incep sa-si spuna cuvantul.
Asadar, doamnelor, faceti un pact cu dumneavoastra : treceti la o alimentatie sanatoasa in care primul pas sa fie introducerea mesei de pranz in rutina zilnica si intr-o luna veti sesiza schimbarea, veti fi pline de energie si cu un tonus crescut.
